Virtuves ABC Konkursi Žurnāls
0 Grāmatzīmes
Brokastis
Uzkodas
Salāti
Zupas
Pamatēdieni
Mērces
Svētki
Deserti
Dzērieni
Konservēšana

Dateļu un valriekstu batoniņi ar čia sēklām Pie grāmatzīmēm

Brokastis Uzkodas Deserti Kūkas bez cepšanas Cepumi
Vērtējums:

Nepieciešams:

  • 200 g žāvētu dateļu bez kauliņiem,
  • 1 glāze sadrupinātu valriekstu,
  • 1 glāze pilngraudu auzu pārslu,
  • pus glāze žāvētu dzērveņu,
  • 1−2 ēdamkarotes čia sēklu.

Gatavošana:

1

Dateles un dzērvenes sablendē vai sagriež smalkos gabaliņos. Valriekstus sadrupina. Auzu pārslas nedaudz apgrauzdē uz pannas bez taukvielām.

2

Visu sajauc kopā. Masai jāsanāk lipīgai, ja tā tāda nav, tad iemaisa kādu karoti šķidra medus vai salda sīrupa.

3

Sagatavoto masu liek uz cepampapīra, izlīdzina apmēram centimetru biezā plāksnē, pārsedz ar pārtikas plēvi un liek ledusskapī uz pāris stundām, tad sagriež gabaliņos.

Abonēt žurnālu uz visu gadu tikai par 10,00 €!

Pievienojiet savus komentārus

Citas receptes no sadaļam Brokastis, Uzkodas, Deserti, Kūkas bez cepšanas, Cepumi